Morning Sun
я и спорт Incompatible
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Morning Sun > Записи участников сообщества > Записи пользователей


Записи все / пользователей
кратко / подробно
четверг, 28 июня 2018 г.
medium 10|25 August Young 13:46:56
15 дней Т.Т

­­

Какая милая девочка на картинке, мне такой не стать ­­

Сегодня я 59.1
а это значит уже пройден рубеж за 60


Целый день жуткая жарюка. Еле ходила за песком... просто вся мокрая

Заметила странность.
Мое тело стало очень мягким, как тесто.
Такая мягкость означает лишь одно...СПОРТ
Ненавижу спорт и любые его проявления. Но ради хорошей фигуры... стоит себя помучить
Заставить подумать, как же это весело. делать выпады и приседания, возможно и планку круто делать
отжимания, про это упражнение буду молчать
уж больно слабые у меня руки


Забронировали жилье в Евпатории. Хоть какая-та радость за долгое время.

­­


Категории: DIET
medium 9|25 August Young 13:36:46
16 дней

­­

Вчера не успела сделать запись, по этому пишу сегодня 2


Очень занята ремонтом. Сейчас, ремонт проходит на жаре +40 (отличная возможность скинуть кг. за счет жарыы)
Действительно. я вся мокрая весь день. Вчера даже одела шорты (впервые за долгое время)
Теперь, когда смотрю на себя в зеркало, мне уже не кажется, что я бесформенный урод.
Выгляжу более аккуратно на мой взгляд.

Кушаю всего понемножку.
Вчера мой вес был 59.8







Категории: DIET
вторник, 26 июня 2018 г.
medium 8|25 August Young 10:49:54
Осталось 17 дней

­­

А я захотела на море.

Времени по прежнему совсем не много, особенно сейчас. Ничего не успеваю.
Даже не успеваю посмотреть квартиры в Евпатории.

Впереди праздников не будет, это означает, что срывов тоже не будет.
так, что надеюсь, эта неделя будет продуктивной.
в плане скидывания килограммов

Следует так же заняться на этой неделе лицом
а то оно совсем уже


Музыка Natalia Oreiro United By Love
Категории: DIET
понедельник, 25 июня 2018 г.
НЯМ-НЯМ
Играй прямо в браузере! tolxy.com
eyes August Young 20:18:40
­рersephone 24 июня 2018 г. 12:48:44 написала в ­house of the rising sun
­­
Источник: http://georgianna.b­eon.ru/23-924-o.zhtm­l


Категории: Пикчи
Start 7|25 August Young 17:29:37
Конец первой недели

­­

Неделя была крайне сложной, как в физическом, так и в моральном плане.
Три дня стрыва из 7 дней ---- итог миинус 1 кг. за неделю.
Если-бы не срывы, то 3 кг. Т.Т

В любом случае... результат есть
хоть он и незначителен

Надеюсь следующая неделя покажет лучшие результаты, а не этот кошмар.
хотя я знаю, что она будет еще сложнее в моральном аспекте.

Сегодня держусь.
Была вторая примерка. Платье на мне выглядит как на матрешке :-(­
уже хотя-бы не броненосец

Завтра начну усиленно скидывать, а то сняться страшные сны.


Категории: DIET
воскресенье, 24 июня 2018 г.
Start 6|25 August Young 10:07:18
horribly

­­

Короче, кошмар... Два дня не могла писать нормальные записи в дневнике. Времени совершенно не было сесть за комп.
Сейчас решила написать более рано, вечером совсем времени не будет

Вчера отметка на весах меня крайне обрадовала 59
Но выпускной младшей сестры... я съела шашлычок, один кусочек картошки и пару кусочков селедки
все это успешно запила Pepsi...

сегодня уже втсал и 60 кг .опять
БОЖЕ МОЙ как же так! Ладно, праздники кончились, соблазн исчезнет.
Уже же 6 день ! А я скинула 2 кг... если бы не вчера то 3 кг.

Буду сегодня держаться, пить воду
стараться писать в дневнике

осталось всего-то 19 дней


Категории: DIET
14:43:28 August Young
Никита, напоминает мне маленького мальчика в песочнице с конструктором
21:00:08 August Young
ссылки http://yoosjiae.tum­blr.com/page/14 - корейцы https://art4aliens.­tumblr.com - пиксели http://taiyachan.tu­mblr.com/page/2 - арт http://cosidraws.tu­mblr.com - нежный арт
Start 5|24 August Young 09:31:20
Впервые за долгое время стала весить 59 кг.
вечер все испортил

Категории: DIET
пятница, 22 июня 2018 г.
Start 4|24 August Young 21:03:46
Съела только уху
я молодец

минус два сантиметра груди
один см. талии
и 1 см бедра

ураа


Категории: DIET
21:07:22 August Young
забыла съела утром два яйца с компотом и абрикосов пару штук
четверг, 21 июня 2018 г.
Start 3|25 August Young 14:43:53
melancholia

­­

С каждым разом, как я прибавляю день в дневнике, мне становиться страшно. После вчерашнего обжорства на меня напала меланхолия... Совершенно ничего не хочу делать.
Опускаются руки. Дело не том, что я пью одну только воду и у меня нет сил... нет, я просто морально устала.
Ведь эти 25 дней не просто дни моего похудения, это также дни ужасного ремонта. Мама ходит с таким лицом, что мне хочется пойти и утопиться.


....

говняшка, а завтра опять в универ обходной лист подписывать.

Категории: DIET
14:47:35 August Young
Утро чай с сахаром и пол огурца i53.beon.ru/36/14/3001436/13/127656713/ttdADVOVX7k1.jpeg
14:50:52 August Young
после универа вода со льдом i53.beon.ru/36/14/3001436/19/127656719/sKaJ7psxvGA.jpeg
14:51:51 August Young
после того как я поспала i53.beon.ru/36/14/3001436/22/127656722/PugynXTI5W0.jpeg
среда, 20 июня 2018 г.
Start 2|25 August Young 15:09:43
fail

­­

Краткий отчет за вчерашний день: прошел хорошо, есть не хотелось. Усталости на удивление не было.

Сегодня проснулась рано. Необходимо было ехать в больничку, аж на другой конец города, ради ненужной флюорографии ­­.
Но если честно, я думала это хорошо. Ходьба это полезно для моего положения.
С больницы поехала прямиком в универ сдавать книжки в библиотеку, а от туда пешком дошла до автовокзала.
Настроение было великолепное ­­
НО ПОТОМ, что-то пошло не так!
во мне проснулась РАСПЛЮША !

­­

Мама наготовила для совей подруги мою любимую картошку с мясом в духовке, пиццу и купила коллы.
Я все сожрало.

А потом пошла на первую примерку платья и умерла от ужаса.
Выгляжу как броненосец ­­

Белый цвет меня убивает...

Мама сказал будет следить за моим рационом. Сестра же сказала мне ничего не поможет

АХАХХАХА
­­


Музыка Maroon 5- Three Little Birds
Категории: DIET
показать предыдущие комментарии (3)
16:26:13 August Young
II. Упражнения для уменьшения груди. 78.media.tumblr.com/d56a858b64da48ad40e29761ba24a854/tumblr_pal7b1ZsEu1u6ir73o4_1280.jpg Что касается упражнений, то основная их цель - нагрузить грудные мышцы. Список их схож с теми, которые позволяют сделать грудь упругой. В частности, вот основные из них...
еще...
II. Упражнения для уменьшения груди. ­­

Что касается упражнений, то основная их цель - нагрузить грудные мышцы. Список их схож с теми, которые позволяют сделать грудь упругой. В частности, вот основные из них:

№1. Отжимания. (САМОЕ УЖАСНОЕ)

Одно из самых эффективных упражнений на грудь, которое позволяет (в том числе) уменьшить количество жировых отложений в области декольте.
ссылка на то как правильно отжиматься http://ferrum-body.­ru/kak-pravilno-otzh­imatsya.html
Выполните 3 подхода по 10-12 повторений.

Кардио активность.

Отдельный пункт Ваших тренировок – аэробная активность. С помощью них Вам необходимо раскрутить свой метаболизм и снизить общий процент жира в теле. Для достижения оптимальных результатов необходимо перемежать силовые и кардио тренировки, выполняя их 3-4 раза в неделю.

Аэробная активность не обязательно должна быть монотонной – кручение педалей на велосипеде по 35-40 минут. Отличным вариантом может стать плавание, которое за 30 минут (брасс) сжигает порядка 400 калорий. Стиль плавания на спине (руки движутся назад как мельницы) – поможет не только избавиться от жира в груди, но и создать привлекательную ее форму.

Также женщинам с большой грудью необходимо иметь ввиду, что им стоит избегать аэробных упражнений, в которых постоянно подпрыгивают их малышки, например, бег. Однако если Вы любительница беготни, то тогда используйте специальные спортивные бра, которые будут держать грудь в жестком корсете.

16:34:29 August Young
Как правильно одеваться, чтобы скрыть большую грудь ну уж точно не так как на картинке 78.media.tumblr.com/b86aa3be63f47c8a3153a50c6e60c23e/tumblr_pajlenLF1q1up74svo1_500.jpg №1. Носите минимизирующий бюстгальтер. Это специальный тип бюстгальтера, который не добавляет объема Вашей груди. Также...
еще...
Как правильно одеваться, чтобы скрыть большую грудь ну уж точно не так как на картинке­­

№1. Носите минимизирующий бюстгальтер.

Это специальный тип бюстгальтера, который не добавляет объема Вашей груди. Также, если Вы активная девушка (и вообще) обратите внимание на спортивный вариант бра. Такой тип обеспечит максимальную поддержку и не даст Вашей груди хлюпать.
№2. Носите правильную одежду.

Необходимо уметь правильно подбирать гардероб - отвести внимание с груди и приковать его ко всему образу. Для этого необходимо избегать:

плотно облегающей одежды (например, водолазки);
одежды с разделение на верх и низ;
носить топы/рубашки/кофточ­ки с V-разрезом, подчеркивающим линию декольте;
горизонтальных полос (носите узкие вертикальные).

­­
16:35:04 August Young
Необходимо носить: одежду, которая соответствует своему размеру (не свободная и не тугая); футболки/кофточки в стиле туники; расклешенные книзу рубашки; одежду, подчеркивающую бедра (например, объемные юбки). ferrum-body.ru/wp-content/uploads/2017/03/jb8iht.jpg
19:56:26 August Young
КАК ВСЕ НЕ ХОРОШО СЕГОДНЯ НЕ ЗАХОТЕЛА БЕГАТЬ i53.beon.ru/36/14/3001436/34/127653034/vlHEkwkV4Ms.jpeg i53.beon.ru/36/14/3001436/35/127653035/4fJckOsIQnY.jpeg


Morning Sun > Записи участников сообщества > Записи пользователей

читай на форуме:
пройди тесты:
БыЛи ХоРоШиЕ вРеМеНа 2ч. (2сезоН...
братья каулитц!!!
Любовь на спор.2
читай в дневниках:
Тест: на сколька % ты знаешь японск...
Тест: •Вы в Гневе• http://beon.ru/t...
Тест: Твой уровень ума! http://beon...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх